on ne peut faire abstraction de la version abstraite des choses ,dans ce cas une remise en question intérieure est nécessaire avant de procéder à la réalisation concréte sinon on peut procéder conjointement. concértement c'est de faire des choses de la vie de tous les jours ,courir,faire du sport,dessiner,se faire des amis,amies,etre ouverts et attentifs,faire des choses anodines,banales ,etre rédicules,rire,s'amuser,écrire...chanter,créer,s'inscrire dans une bibliothéque,se détendre dans un jardin public,se faire des repères de sa journée sans sombrer dans la négation de soi

créer,faire du sport,se faire des amis,et j'en passe