Bonjour
Aujourd'hui je suis confronté à pas mal de problèmes fin 2008, je prends la décision de me faire soigner par rapport à l' alcool. j' ai eu beaucoup de mal et j'en ai encore un peu aujourd'hui après 25 mois d' abstinence, de plus financièrement ce n'est pas le top et pour couronner le tout j' ai perdu ma Maman fin janvier 2009 à l' âge de 67 ans (elle n' aura même pas eu le temps de m' apprécier abstinent) et mon beau père le 31 Mars 2009 suite à une tétraplégie due à un accident de voiture non responsable en juin 2004, de plus ma santé est assez précaire, deux hernies discales plus une hernie cervicale dont j' ai été opéré en 2001,une hernie hiatale un fond dépressif et anxieux et en plus un traitement médicamenteux anafranil 75 mg séresta 10 mg inexium 40 mg (à quoi bon vivre!!).De plus j'ai un mauvais sommeil (je parle à voix haute je ronfle je me réveille en nage)et le matin je me lève aussi fatigué que la veille (bilan apnée du sommeil d'où le port d'un appareil la nuit (c’est gai). je suis suivi par un psychiatre depuis 10 ans,je suis aussi suivi par mon médecin traitant. J'ai l'impression de marcher sur les traces de ma maman. Je voudrais arrêter de fumer je n'y arrive pas. Je trouve que ça fait beaucoup, je me cherche tout le temps.J'essaye le yoga, je me mets à la méditation, la relaxation, je prends des compléments alimentaires, tisanes, je fais de la sophrologie, etc...Dernièrement je me suis fait opérer du genou et j'en souffre toujours un peu, de plus j'ai pris du poids de 90 à 104 kg, j'avais moins de problème que qu'en je buvais.
Qu' en pensez vous et que me conseillerez vous ?

D'avance merci.

Je pense que tu veux attaquer beaucoup trop de choses à la fois ( alcool cigarette poid , sommeil..)

Remonte dans tes souvenirs pour trouver l'élément déclencheur de l'alcool
Dis nous comment et pourquoi tu as commencé

Pourquoi dis tu d'avoir l'impression de marcher sur les traces de ta maman ?

Bonjour Ben,quel courage tu as d'avoir été capable de prendre en charge ton probléme av ec l'alcool,un fond dépressif,et l'apnée du sommeil,d'opérations en plus de deux deuils à gérer!!!!
Et tu veux en plus arréter de fumer et perdre du poids???
Hé Superman?souffle un peu et ménage ton corps et ton esprit en prenant un probléme apres l'autre.
prends bien soin de toi et à bientot

je suis d'accord avec les autres trop de choses a la fois ^^
depuis que tu as l'appareil al nuit tu dors mieu ???
perso je pense que tu devrais commencer par le sommeil , si tu dort mal , tout ira mal aussi tu naura pas lenergie physique et morale assez bien réparé pour envisager le reste !!
le sommeil c'est super important

alors deja arreter de fumer tu va chopper 10 kilos facile donc pour arreter c'est pas le bon moment je pense perdre du poid ca tu peu le faire en meme temps que retablir ton sommeil
le sport pourrai aussi te fatiguer assez pour que tu dorme bien ducou tu ferai dune pierre 2 cou ^^

pense au sommeil et au poid pour linstant c'est tout
depuis que tu as arreter de boir ca fait donc 2 ans comment ca ce passe tu gere ?
tu ressent lenvi parfoi ?
ou tu peu te rendre a des fetes ou ya de lalcool sans flancher??