Qu'est ce qu'il te manque aujourd'hui pour être heureux ?

Me sentir bien dans ma peau et sortir avec la fille que j'aime. C'est tout.

Donc tu penses que tu combles ce manque affectif en mangeant ou pas?

Quelle sensation te fais manger? La faim, le stress, l'envie?

comme je disai sur un autre post essai de remplacer tes casse dalle par des truc du genre frui legume , si tu te goinfre de pomme ton poid grimpera moin ke si tu te goinffre de chocolat je pense !!!

apres ben quand ta faim entre les repas faut jor te cointroler tu passe a autre chose jor tu fai un truc qui toccupe assez lesprit pour plsu penser au manger !!
tu resiste !

Kalon non sa n'a rien avoir Beber les sensation sont l'ennuie et l'envie ! Mai je vais essayer de faire ce que tu m'as dis. Mais mes parents achètent tellement de trucs que je n'arrive pas à résister c'est dure !

Je te comprends. Essaie de leur dire de ne pas en acheter et explique leur pourquoi. Ou alors, dit leur de ne pas les mettre devant toi. =D

L'ennuie et l'envie,
Voila ce que je peux te dire de mon expérience personnel, quand tu t'ennuie évite la télé, ça donne faim, me demande pas pourquoi je sais pas. tout ce que je sais, c'est que quand je suis occupé a l'ordi a bouquiné, a bricoler j'ai pas faim, enfin du moins jusqu'a ce que les plats soient sur la table lol. Mais quand je regarde la télé, c'est l'horreur, gateaux apéros, chocolat, je me suis même vu me faire une omelette une demi heure aprés manger, et beaucoup de gens qui ont des problèmes avec la bouffe disent la même chose, la télé donne faim, envie de sucre de sel etc..

Un autre truc peut marcher aussi, prend l'habitude de boire 25 cl d'eau quand tu as faim en dehors des repas, même si tu mange aprés, ça calme un peu l'effet "fringale".

Quand a l'envie colle une photo d'hippopotame sur la porte du frigo et juste à coté celle d'une jolie mignonette de ton choix, la tu te penchera plus facilement sur le pateau de fruit que dans le frigo, tu ne pourras t'empêcher de t'identifier a ce merveilleux et si gracieux animal lol.
voila j'espère que ses petits trucs t'aiderons un peu.

Merci de tes conseils je m'y met dès demain ! Et juste une question quand je reviens du sport j'ai cette envie de manger tout ce qui est dans le frigo, je suis affamé, j'ai l'impression de ne pas avoir mangé depuis 1 semaine ! Que faire ? Pour infos je ne regarde pas la télé

Mange une banane, un yaourt.
A quelle heure reviens-tu du sport ?

Assez tard 22 heure ou 22h30 Une banane ou un yaourt sa ne me calme pas ! Si je mange 2-3 banane et un yaourt peut être que sa ira là

Normal d'avoir faim aprés le sport, il faut juste arrivé à "tempéré" la fringale.

J'ai fait beaucoup de sport de compet (natation), ensuite je me suis mise au basket avec des entraînements intenses et je rentrais également tard le soir, j'étais tellement fatiguée que je mangeais la valeur d'un gros bol de yaourt avec sucre pour retrouver une glycémie et ensuite "dodo".
N'es-tu pas super fatiguée après le sport, le corps en "pause" et l'esprit plus léger ?

Une banane et un ou deux yaourts sucrés ne te sufirait pas ? Manges-tu également avant de partir faire du sport ? Mes entraînements étaient à 20h, je prenais un repas vers 18h30.

Tu compenses réellement un manque par la nourriture, mais quoi ?
Es-tu angoissé à l'idée de revenir chez toi ?
Es-tu "gourmand" ?