Salut,

je ne sais pas trop où poster ma situation, alors je la poste ici.
Je suis entrée en IUT depuis une semaine et depuis tous les jours je suis en grand état de stress, et je pleure quasiment tous les jours. Moi qui ne pleurais que une fois tous les deux-trois mois environ, cela fait un grand changement.
J'ignore pourquoi je stresse ainsi, mon cerveau me dit qu'il n y a aucune raison valable d' être en stress, mais mon coté émotionnel ne semble pas l'écouter.
Depuis également, j'ai un rapport étrange à la nourriture, je ressens la sensation de faim, mais l'idée de nourriture me rend malade, et je me force à manger. Pourtant j'adorais manger avant.
Voilà en gros ma situation, je suis bien consciente qu'il existe des personnes dans des situations pire que la mienne, mais j'espère que vous pourrez m'aider malgré tout.
Merci d'avance.

Salut Laziel !

J'ai un peu le même problème que toi, en IUT et le stress est là. Et ces phrases "mon cerveau me dit qu'il n y a aucune raison valable d' être en stress, mais mon coté émotionnel ne semble pas l'écouter." et "je ressens la sensation de faim, mais l'idée de nourriture me rend malade, et je me force à manger.". Si ça peut te rassurer, sache que je ne les connais que trop bien.
Il existe de nombreux moyens pour tenter de le combattre, mais avant tout, n'oublie pas qu'il est possible que ça aille mieux avec le temps.
Etait-tu en lycée l'année dernière ? Si oui, je pense que tu as conscience que c'est une année de grands changements : La prise de notes, on doit de plus en plus se débrouiller, on devient plus autonomes... Rien que ça, c'est très perturbant.
Le soir, j'imagine que tu dois pas mal travailler ? Ou bien le stress te fait-il perdre tes moyens face aux efforts ?

En tout cas, hormis les médecins, médocs etc, j'ai quelques petits "trucs" contre le stress : Si tu aimes la musique, garde toi quelques moment pour te poser en écoutant un morceau, pourquoi pas reposant, quelque chose qui t'apaise. Garde toi des moments pour toi, pour te détendre. Après, à toi de trouver tes "trucs" qui t'apaisent.

Si je n'ai pas été clair sur un point ou que j'ai mal répondu à ton sujet, n'hésite pas à me le dire !

hello,le stress est moi on est potes!!

2ou 3 pti't conseils:

si tu es en stress, pourquoi ne prends tu pas des médicaments homéopatiques,je trouve ca utile,moi j'en prends comme calmant, ca m'aide...
sinon ma technique dès que tu es stréssé tu inspires et expires 5fois de suite je te promets que c'est efficace,ou encore prends un antidestresseur comme une balle,ou pour plus de discretion un stylo,
et si ces diverses méthodes ne fonctionnent pas tu peux en parler a quelqu'un comme a ton médecin, ou vraiment si ca ne va pas a un psychologue qui pourra comprendre ton comportement et t'aider a combattre le stress.

Écoutes de la musique.
Je fais trés souvent des crises d'angoisse avec des pleurs, mais cela me détend vraiment beaucoup. Prends musique vraiment zen et calme de préférence.